運動和健康

記得在昨天看報紙的時候，我見到一則十分荒唐的新聞：有一個人因想變「肥仔」而暴飲暴食，最後更打破了全球的紀錄，成為最肥的「肥仔」他的重量竟達到980磅，很是驚人!我認為這個人真是十分有問題，我覺得他很是無知，根本不知道肥胖的壞處。

時至今日，我相信若不是骨瘦如柴的話，應該不會有人想變「肥仔」的了。肥胖的壞處不單是破壞外觀，而是會令身體很不健康。會令人們引起很多病,包括心血管疾病、糖尿病、高血壓等等的病，嚴重的話，更可能會引致死亡。其實，現今有很多女性都為了保持著外貌而去做運動，但我認為她們這樣做似乎已經違忘了做運動的真正意義。

我覺得做運動原本的目的是為了訓練好身體，令自己增強抵抗力，以降低患病的機會；而現今很多女性卻因為自己的外貌而做運動。若是如此的話，若那人外形中等、正常的話，豈不是不用做任何運動嗎?運動其實對健康有很大的好處的，做一些運動，可以增強心肺功能，也可以練好自己的肌肉，令自己變得更強壯。但過量或不小心地做運動的話，可能會導致肌肉拉傷、甚至骨折，嚴重的話更可能會死亡，例如單車等，在早一、兩天已經有人因不小心踏單車而撞倒路人，更令他死亡。所以做運動也要留意安全，否則就只會有反效果，更可能會累人累己。