統一測驗剛剛過去，不知道大家有沒有因為這個測驗而感到緊張等情緒？今天看報紙看到一篇報導，是關於負面情緒的。現在就談談負面情緒吧！
報導上說出賽馬會荔景社會服務中心去年訪問了小四至中七的學生，結果發現有兩至三成人表示經常及較多時候感到煩躁、緊張和擔憂。愈高年級，問題似乎愈趨嚴重，有近四分之一的受訪高中學生出現負面情緒，當中最常見的負面情緒是感到擔憂，佔三成九；其次是感到煩躁，佔三成二。初中學生感到負面情緒亦有兩成人，高小學生則有一成七人。可見，現時青少年情緒健康問題是令人關注的。
看到以上的新聞報導，所以我們是身為現時的青少年，要注意我們自己的情緒健康問題。報章亦提出學生的負面情緒的由來之一是學業成績的壓力。我相信有很多人都會十分緊張自己的學業成績，有些人可能會用很多時間來溫習，但學業成績不是一切，若果你太緊張的話，可能還能晚上的時間睡不著，這會令你自己更加溫不到習的。所以我們應該在溫習時，找一些時間來輕鬆一下。
當你遇到負面情緒，請你深呼吸或洗臉來冷靜自己。想一想發生什麼事，然後好好想方法處理它。若果負面情緒還是纏繞著你，你可以和人傾訴。但絕對不可以苦忍，這只會能你更加不開心的。
負面情緒有時是一個挺害怕的事，例如憤怒時，可以令你做出一些連自己也意想不到的事；太過緊張時，又可以令你昏倒。所以我們要好好防止負面情緒的出現呢！
(罰) 不只是青少年有負面情緒的問題，其實在香港，也有很多人有這個問題。香港人生活步伐急速，事事也要很快完成，這就令我們形成壓力，所以我們平時有空就放鬆一下自己，就能減少負面情緒的問題。
回覆刪除情緒的正負面其實很在於自己的想法去積極還是消極，所以培養一個良好的價值觀去欣賞世上美麗的事情，這樣任何事物在自己的眼中都會變得美好。(罰)
回覆刪除人總會遇到逆境，而負面的情緒也會隨之而出現。而如何面對這些負面的情緒便是關鍵了。
回覆刪除因負面的情緒會令人的思想便得極端，那事態便變得嚴重了，所以我們要正視及解決問題的根本，以消除負面情緒。
我很同意這位同學的說法,因為在我們的生命裹,必定會有很多的煩惱、壓力及負面情緒,所以我們應該要想辦法消除負面情緒及減壓
回覆刪除