游泳

　　相信大家也知道，做適量的運動可以保持身體健康。運動的種類多不勝數，說半天也說不完，所以今次我想和大家分享一種在水中的運動，這就是游泳。

　　

　　首先，游泳可以改善和家人之間的關係。在節奏急速的社會中，學生會因學業上的事（例如：課外活動、補習班等）因而和家人相處的時間大大減少，而家長亦會因工作的關係和子女見面的時候亦相對會大大減少了。所以，游泳便可以改善這個問題，游泳不但可以增進和家人之間的關係、更了解家人的想法或困擾，從而可替他分解、分擔他的難題，減輕壓力。這還可強身健體，適度的游泳，對腸胃有適當的刺激，能促進胃液分泌，使食慾增進。有助強化身體和肌肉，增強免疫力，從而抵抗疾病，令更加身體健康。

　　

　　然後，游泳是一種老少咸宜的運動，不管你是一位五歲或是一位九十幾歲的老婆婆，抑或是殘障的人只要有一顆熱愛運動的心便行，就好像南非的杜托伊特游泳選手，因為她不放棄，沒有因此而感到自卑、氣餒。所以他最終成功了。



　　最後，學懂游泳後，可以享受多各種水上運動的樂趣。如滑水、衝浪、潛水等新奇刺激的水上活動。除了這學懂游泳還可以有自救或救人的能力，保護自己或他人。在急速的生活節奏下輕鬆一下，游泳對舒緩壓力也是一個良好的辦法，游泳將工作或是學業等的壓力暫時舒緩。


　　游泳有很多好處，所以，大家也愛上這運動吧。